口腔溃疡如何预防呢

1、注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。

2、刷牙小心，用软毛的牙刷全面的刷牙；经常做口腔检查。

3、保持心情舒畅，乐观开朗，避免事情和着急。

4、适量增加水果和蔬菜的摄入量，以便补充多种维生素和矿物质。

5、避免吃研磨后的食物，如面包末、玉米或土豆片，停止吸烟、少喝酒，少吃酸性食物如柑橘、西红柿或坚果，少吃过辣或过咸的食物，避免吃坚硬的、太烫的食物和口香糖。

6、注意生活规律性，保持精神轻松愉快，保持充分的睡眠都会有益。