神奇的中医五行减肥五步瘦全身

　　神奇的中医五行减肥五步瘦全身1

中医讲究刚柔相克，今天为大家介绍的中医减肥，合理利用中医五行特征，再结合中医针灸、按摩等方法有效减肥。感兴趣的朋友可以试一试哦，不过每个人的体质不一样，具体的减肥方案要根据每个人的身体情况而定。

五行是什么中医五行是的金、木、水、火、土，是一相生相克的循环机制：木影响的是肝，火对心，土属脾，金管肺，水是肾，它们之间环环相扣。人的属性也不是完全单一的，有可能是水偏土，或者木偏火。

第一步：问诊金木水火土的哪一种既然是中医五行，第一步当然是中医师的望、闻、问、切，经过这四诊，医师就可判断出你的`体质是金、木、水、火、土中的哪一种，并将肥胖归类，看是属于中广体型、虚胖型还是下肢水肿型，并依次对症下药，设计出适合的处方。

第二步：针灸调体质，瘦局部判断好体质后，接着就要调体质了。

调体质可以通过针灸，即依瘦身者的体质，找到需要加强、刺激的穴位进行调整，火旺的要降火，气虚的要补气。

另外，局部肥胖者还可加强局部针灸，使局部代谢活跃起来。第三步：药浴调理代谢，对症瘦身据不同体质和体形，可用不同药材来做成药浴包。

中广体型者需要防风、荆芥、连翘、麻黄、山桅、大黄等药材制成的药浴包，虚胖型的要用防己、黄芪、白术等药材制成的药浴包，下肢水肿型的则要用附子、茯苓和白芍等制成的药浴包。

药浴泡澡可促进新陈代谢，久而久之达到促进瘦身的目的。

　　神奇的中医五行减肥五步瘦全身2

一、蹲坐：

针对臀部及腿部伸肌 。

1、直立，双脚与髋骨平行，足尖向正前方。

2、身体的重量放在脚跟处。

3、收腹，然后臀部向后移，同时上体前倾，但后背保持伸直，大腿随臀部后移。

4、膝盖保持不动，即不超越足尖，随着身体地向下运动手臂向前。

5、当身体再向上时手臂随之归位。

二、前压腿：

针对臀部、腿部屈肌及伸肌 这个动作运动的是前腿的大腿部分。

1、一条腿后置，脚尖点地，这条腿保持伸展状态。

2、前边的腿形成一定的角度。

3、前腿慢慢弯曲并再次伸直。

4、两腿交替进行。

配合：针对大腿上桔皮现象的按摩方法之1磨擦式的按摩

三、四肢着地：

针对臀部和腿部屈肌 在这个四肢着地动作中由小臂支撑。

1、收腹，右腿以直角向上抬，使大腿与脊椎在同一条线上(大腿伸至臀部高度)。

2、将这条腿慢慢放下，并向另一侧倾斜至左腿上。

3、再次抬腿。保持上身的.平衡不支4、双腿交替。小腿慢慢地弯曲、伸展。

　　神奇的中医五行减肥五步瘦全身3

其实我国的中医学博大精深，有时候一些方法总是令你称奇，比如中医按摩减肥方法中的耳穴减肥法，通过刺激耳朵部位的穴位就可以达到瘦身的功效，真实非常神奇。

中医减肥按摩方法中有一种是耳穴按摩减肥，这种方法是一种健康减肥方法。人的五脏六腑、四肢百骸还有皮肤九窍等都是和身体的经脉还有耳廓有关系的，正所谓耳者宗脉之所聚也。通过耳穴按摩，可以通经活络，利湿降脂。

耳朵耳廓的部位有很多血管，刺激耳甲腔的三角窝部位可以调节机体的新陈代谢，使之保持平衡状态。

进行一个月耳穴压豆疗法减肥，适合这种减肥方法的人可以瘦十几斤。中医按摩减肥之耳穴减肥法耳穴中医按摩减肥法是什么原理呢?

这种减肥的方法有着生理方面也有着心理方面。在生理上可以通过刺激迷走神经，进而影响胰岛素的水平，可以起到抑制食欲的作用。

在心理上，刺激耳穴可以使患者产生讷呆感，帮助患者抵制高亢的食欲，打破患者饮食意向的习惯性反应，从心理学上来控制体重。

中医按摩减肥之耳穴减肥法怎样进行>耳穴减肥法呢?首先要准备一些辅助工具，比如镜子、棉花棒，又或者是笔，总之是不尖锐的可以刺激耳穴的东西。

按摩方法，在每次吃饭之前或者是自己饿了想要吃东西的时候进行耳穴按摩，此时按摩饥点，在饭后可以按摩胃点和神门。按摩的方法就是在具体的穴位上反复按压，按压的'力度以不会引起疼痛为宜，按摩次数大约20到30次即可。

在人的耳朵上有很多和人体内脏有联系的穴位，常按摩可以减肥。这些穴位有神门穴、饥点穴道、交感穴道还有和内分泌有关的穴道，刺激这些穴位分别会起到不同的效果。

中医按摩减肥之耳穴减肥法在进行耳穴按摩的时候，可以直接用手进行也可以使用棉花棒进行按压，每天抽出几分钟按压一下。

首先按压之前，两手掌相互摩擦搓热，然后将手覆盖在耳朵上来回动20下;接着将大拇指放在耳垂后面，食指放在耳垂中，在耳洞中转动20次;用大拇指和食指揉搓耳垂部位，接着轻轻地扯一下。

最后做一个休整，将耳洞、耳洞外侧、耳垂、耳洞上方的凹陷部位都按压一遍即可。

好啦，看完了上面的中医按摩减肥后，那么大家是不是该知道怎么做了呢？

其实减肥没有什么困难的，只要大家努力，那么就一定是可以成功的哦，所以加油吧，相信你们坚持住就一定是可以的，加油啊。