妈妈给宝宝吃什么会排便

时间:2025-10-10 06:20:18
妈妈给宝宝吃什么会排便

饮食调养对治疗便秘起着非常重要的作用,首先是要多喝水,每天养成定时喝水的好习惯,并不是要渴了才喝水,这时补水已经有些晚了,要定时喝水。其次就是吃富含纤维素的食物,这样有利于促进肠道蠕动,如一些粗食,一些水果蔬菜等。另外要吃一些有利于肠道润滑的食物,如植物油,一些干果等都是不错的选择。另外多喝酸奶能够保证肠胃的益生菌数量。

1、红薯

红薯削去外皮后洗净,洗好的红薯切成小块。把切好的红薯放入煮锅里,加少许水,刚没到红薯表面即可,煮熟。红薯煮熟后倒入牛奶煮沸。放入适量白糖搅匀即可食用。这个方法对于经常便秘和顽固性便秘的非常有效果。

2、梨

生津解渴的梨子,是秋季润燥的好水果。便秘者经常饱受排毒之苦,多吃梨子滋润肠胃,促进消化和排毒。

刚刚满月的宝宝还处于哺乳期,妈妈们需要保持饮食的多样化,保持饮食的均衡,可以适当的增加蔬菜和水果的摄入量,在给宝宝添加辅食的时候一定要注意不要讲辅食加工的过于精细,宝宝一定要做到饮食均衡,不可以偏食,刚刚满月的婴儿可以多吃一些蔬菜泥、果泥和果汁、蔬菜汁等,可以增加肠胃里的纤维素,能够促进肠胃的蠕动,使得大便顺畅。

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