夏季孕妇洗澡不宜过长

很多准妈妈都抱怨，怀孕期间禁忌多，但是为了孩子不得不去遵守那一条条的规定。让准妈妈苦闷的是怀孕期间连洗澡也众多讲究。而近期炎热的高温持续不下，作为流汗比较多的孕妈们又遇到难题了，很多女性在洗澡时都喜欢用上一个小时，但是专员却指出炎夏孕妇洗澡时间不宜过长！

虽然说洗澡也是孕妇每天不可少的“功课”之一，但是在炎热的夏天，洗澡的时间也是需要控制的。专员建议孕妇，洗澡时间不要过长，一般为15-20分钟即可。否则会让孕妇及胎儿发生意外伤害。

孕期洗澡忌超过20分钟

洗澡时，浴室内由于通风不良，空气混浊，湿度大，就会降低空气中的氧气含量，再加上热水的刺激，会使人体内的血管扩张，这样血液流人人体躯干、四肢较多，而进入大脑和胎盘的血液就要相对暂时减少，氧气的含量也必然减少，且人的脑细胞对缺氧的耐力很低，就会造成洗澡时昏倒情况。如果孕妇洗澡时间过长，除发生以上情况外，还会造成胎儿缺氧。如果胎儿脑缺氧时间很短，一般不会造成什么不良后果，如果时间过长，就会影响神经系统的生长发育。因此，专员提示，一般孕妇洗澡时间不宜超过20分钟，或以孕妇本身不出现头昏、胸闷为度。

有研究显示，当孕妇体温比正常人高出1.5摄氏度，胎儿的脑细胞发育就会受到影响，如果体温升高3摄氏度，就会对胎儿脑细胞造成永久性损害。专员表示，孕妇在高温环境中停留时间越长，对胎儿的损害就越重。另外，泡澡的水温过高，还会导致孕妇全身皮肤血液循环加快，有突发晕厥的可能。因此，孕妇们在洗澡的时候，可要注意这一点的重要性哦！

孕期洗澡时，还应注意哪些方面？

水温比较好温热，和体温差不多或者比体温略高，一般来说水温应在38摄氏度以下。因为如果水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。而在孕后期更不能洗很烫的热水澡，洗澡的时间也不宜太长，否则很容易出现缺氧、窒息的情况，还可能导致胎儿宫内缺氧，严重的甚至会胎死腹中。专员还提醒，有的女性为了皮肤保健在淋浴时会冷热水结合，这种方法对孕妇来说很容易影响子宫和胎儿，孕妇不宜采取这种淋浴方法。

建议千万不要在身体不适时候洗澡，如血压过低时、饱餐后、劳动后（刚逛完街、遛弯回来等)、发烧时，因为这些时候人体所发生的不适，如果在这种时候又遇热水洗澡的话，很容易发生相冲行为，这样很不利孕妇及胎儿健康。

此外，准妈妈还应该注意，在洗澡时不能贪图凉快而洗冷水澡，在孕期也不能采取泡澡的方式洗澡！