月子期间洗澡、洗头，真的会落下月子病吗？

关于坐月子一直都有很多妖魔化的说法

不能洗头洗澡

不能刷牙

不能开窗吹风

不能出门

不能用力

甚至不能自己开冰箱，否则就可能落下怕冷，怕风，出虚汗，关节疼痛的“月子病”，必须要再坐一次月子才能好。

想想这样的生活简直就是当今社会十！大！酷！刑！

产后应勤洗澡、勤刷牙、尽早下地活动、在注意保暖的同时及时通风换气，才是最健康的。

产后觉得冷，汗多，正常！

生产之后，妈妈会对温度和天气等外界变化变得更为敏感。正常的温度变化就会让产妇觉得热或者冷。但这不是病了，是宝妈对环境的敏感本身就是一种自我保护机制。

宝宝出生后，妈妈通常都会比平时更容易出汗，这是人体产后身体恢复自身调节的生理现象。专业术语中又称为褥汗，是一种很正常的生理现象，不属病态。一般来说产后10天左右多汗的现象好转。

更不需要去机构做发汗，产后发汗属于交智商税，可能会引发脱水，热射病。

月子期间更应勤洗澡、洗头

分娩过程中，妈妈会大量出汗，而产后每天也是大汗淋漓，身上总是黏黏的。过多的油脂还会滋生真菌、细菌，产后抵抗力不高的新妈妈和宝宝很有可能会受到细菌感染。

不洗澡，等着发臭吗？

顺产后2-3天出院就可以洗澡了，推荐淋浴。

剖宫产的宝妈在形成的伤口愈合之后，大概在5~7天后，可以淋浴。伤口愈合之前，可以用温水擦洗除伤口以外的地方。

洗澡时间也不要过长，每次5~10分钟就可以了。室温以26摄氏度最为适宜。淋浴水温可以控制在36摄氏度~40摄氏度，具体温度根据季节变化而定。洗完澡及时吹干头发。

产后不能刷牙？不靠谱

当然能刷牙！

怀孕的时候，牙齿就易牙龈充血、水肿、易于出血。如果不好好刷牙，就会蛀牙，口臭。

月子里一定要认真刷牙，早晚各一次，选择软毛牙刷为宜，轻柔地刷动。可每次吃过东西后，可用温开水漱漱口或者配合使用牙线。

不能开空调，开电风扇，开窗见风？

不靠谱

夏天37，38度的高温，不开空调不开电扇，分分钟出人命。

这可是有新闻报道过的。

房间里要保持清洁通风，夏天可以开空调或者风扇，保持在室温26摄氏度左右对产妇和宝宝体感最舒适。

注意！不要对着风口，不管是空调还是风扇都不能对着产妇直接吹。可以穿着舒适的长衣长裤，要勤换衣服保持清爽。

关节疼痛其实与坐月子无关

产后的关节痛通常是生产过程造成局部肌肉和关节劳损所致，通过适当的休息和理疗都可以逐渐缓解。

部分关节肌肉疼痛是由于长期卧床不活动，深静脉形成血栓所引起的，因此，产后应该尽早下地活动。

建议顺产的新妈妈产后6~12小时内即可起床轻微活动，产后第二天就可以在室内随意走动，进行一般的日常活动。对于会阴侧切或是剖宫产产妇应推迟运动时间，待恢复后再进行锻炼。

坐月子不能看手机看电视？

确实不要多看。

长时间看手机会对视力有损伤，不过这一点和是否坐月子无关。1个月还挺长的，看看电视，看电影，打游戏，看书，玩手机……和外界保持联系是必须的。