产后抑郁症如何护理

知道产妇得了产后抑郁症之后，是如何护理的是十分重要的。这对产妇疾病的尽早康复有着十分重要的作用。但是很多人都不知道护理做法，那么，产后抑郁症如何护理的呢？

产后抑郁症的护理主要有以下几个方面：

1、产后不要过多人打扰产后要充分睡眠和休息，过度困乏直接影响新妈妈的情绪。尽量减少不必要的打扰，特别是亲朋好友的探视。同时，新妈妈的精神状态很不稳定，要避免各种精神刺激，尤其是敏感问题，如婴儿性别、体形恢复及经济负担加重等。

2、尽情投入享受运动有助振奋精神产后多做运动，特别是在心情不好时。最好选择自己能够尽情投入的享受运动，这样有助于释放不良情绪，让自己的精神振奋起来。

3、帮助新妈妈认同母亲角色新妈妈要运用母亲角色，关心、爱护、触摸小宝宝，经常与他们情感交流，积极采取母乳喂养，这样可发挥母亲间的交流和鼓励，消除自认为无能的心态。

4、最好在娘家坐月子在娘家坐月子，熟悉的环境、至爱的亲人、全无二致的生活习惯，可帮助新妈妈化解照料宝宝的无措感，并能理解她们的身体痛苦和内心烦恼，经常过问她们的痛痒。

5、丈夫要帮助照料婴儿并做家务丈夫尽量避免出门，积极主动给宝宝洗澡、换尿布，并承担其他家务。小宝宝夜里经常会哭闹，丈夫应该与母子同住一起，帮助照料，避免新妈妈产生委屈情绪。

6、丈夫要多体谅新妈妈情绪变化当妻子出现情绪沮丧时，丈夫多给予同情、支持、爱护和谅解，避免争吵。同时积极分担家务，多帮助照顾婴儿。在饮食及哺乳方面，多多征求妻子的意见。

产妇能否得到合适的护理，家人是发生着很大作用的。患了产后抑郁症的产妇，情绪易大起大落，这时候就需要家人的密切关注。