孕妇产后要怎样护肤？

十月怀胎由于激素分泌的变化，不少孕妈妈的脸上会出现难看的小斑点，不过孕妈咪也不用担心，这是正常生理反应，产后这些斑点就会很快的消退，但是孕妈还是要做好以下几个方面以更好地护肤！

1、要善于调节情绪，保持平各的心态，还要臭美哦，尽量在心里美化自己，呵呵。

2、要注意保护肌肤，每次外出都要做防晒保湿措施，建议选用孕妇专用护肤品！

3、保证充足的睡眠，睡眠对肌肤的保养是相当关键的！

4、注意饮食，做月子要适当地补，不能大补特补，这样会加重身体代谢负担，容易产生过量的自由基，不利于细胞的自我调节及修复！建议每天喝一杯的红糖水，不仅可以补血还可以加快血液循坏，促进身体杂质尽快排除，美白肌肤。

美白食谱推荐：

1、月子美白补品推荐：猪蹄莲藕炖红枣，冬虫夏草炖甲鱼，椰香芦荟煲乌鸡，当归黄芪羊肉汤，莲子龙眼炖老鸭……这些补血益气的汤水让肌肤足够饱满润泽。

2、蔬菜五谷类：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米等都是不错的美白护肤釜底抽薪，这些食物含有丰富的维生素C、维生素E，能促进血液循环，抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生，加快肌肤新陈代谢，促进肌肤新细胞的生成。

3、优质蛋白质食物：瘦肉、鸡蛋、鲜奶、酸奶、土豆、海鲜，千万不要怕胖而拒绝这些食物，这些食物蛋白质含量丰富，可促进皮肤更快更好地恢复生理机能。

温馨提醒：像酱油、醋、咖喱等颜色深的的调料要尽量少用；尽可能不吃像辣椒、芥末、酒等辛辣食物、饮品！