睡个美容觉的说说

随着网络社交的悄悄演进，越来越多人热衷于在社交平台上发布说说，用以记录日常生活。那些火遍朋友圈的说说都是什么样的呢？下面是小编为大家整理的睡个美容觉的说说，仅供参考，大家一起来看看吧。

1、我是一个50岁的女人，在人们眼中我已经是一个步入老年女人了，是所谓的阿姨级女人了，可是我不认为50岁的女人就不再有魅力了，请听听我的心声吧

2、那么，怎么才能拥有好睡眠呢？妹子们失眠的原因是不一样的，还有很多妹子有可能是几种原因混杂在了一起，大家看看下面，你的失眠是哪种类型。

3、五是适当保养。作为女人来说，无论年纪大小一定要有一颗爱美的心，一定要做好自己的面子工程，虽然不是太刻意，但是最简单、最起码的习惯一定要养成。

4、你本来还有所犹豫，但是三人成虎啊，密不透风的宣传让你动摇了，你终于说出了那句话：是的，我就是想成为她！

5、大家都有听说过美容觉，不过大家是否知道为什么一定要在晚上10点到凌晨2点这个时间睡美容觉吗？其实有很多的人认为只要睡眠的时间足够长就可以达到美容觉的效果，但其实却并不是如此。

6、你去做了美容之后看起来年轻了很多，果然是有效果的，搞得我现在也很想去体验一下，特别希望自己回到十八岁的样子。

7、按摩头部，消除疲劳。每天睡前用双手手指按摩头部，可刺激穴位，疏通头部血流，提高思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡，还可改善偏头疼。建议每次从头顶向后、用双手手指梳到头皮发热，约5分钟为宜。

8、首先，你大部分时间都是晚上十点前进入深度睡眠，第二天早上能睡到六点左右。一天最少八小时睡眠。

9、3睡眠不足，你的脂肪储量会增多

10、可能你没有留意过，当你觉得疲倦的时候，你会吃得更多。做了一个有趣的试验，让一组人每天睡5个半小时，另一组人每天睡8个半小时，录两组人进食的状况。结果，睡眠时间少的那组人每天平均多摄入221卡热量。这是一个什么概念呢？两周以后，这些热量会转化为大约1斤的脂肪！

11、我推荐她喝五汁饮，一种滋阴的古方，她不习惯凉凉的口感，我就建议她加热来喝，五汁饮很香甜，一点儿也没有中药味儿，阿姨连续喝了半个月。

12、你原以为如果不喝咖啡，整个下午就没法过？如果你真是一个顽固的咖啡族，那么“下午2：30以后不喝咖啡”这一原则看上去蛮残忍的。但是请相信专家的建议——咖啡因的确会以微妙的方式影响你的睡眠。如果一开始你坚持得很辛苦，试着一步步来，比如先将你的咖啡量减半。

13、我的美容心经其实很简单，在我们平凡的生活中就能够体现，只要我们用心，把它当做一种习惯，当做每日的必修课，你就会变得越来越美，越来越开心。

14、现在很多职场女性干的非常出色，她们也很爱惜自己的身体，但对于忙碌打拼的职场女性来说，桂圆是最适合她们的，每天坚持吃，因为工作繁忙而发黄的脸色也会好看起来。

15、我最大的习惯就是多喝水，因为喜欢茶，所以每天喝茶是我的必修课，尽量在上午喝点绿茶、白茶，下午喝红茶或者是花茶、黑茶等等，我很少喝饮料，偶尔自己榨点无糖果汁，所以看起来皮肤不是很干燥。

16、但是这样风光的人，私下里却跟我们抱怨，她现在的生活质量太低了，失眠，整夜整夜的失眠，明明已经工作一天了，累到半死，躺床上却睡不着。大脑已经不受自己的控制，还在高速的旋转，以至于只能靠安眠药来入睡。

17、调理这类失眠最好的就是滋阴以及引火归元。妹子们由于阴虚火旺睡不着，通过滋阴让火降下来，同时，可以通过引火归元，让虚火回到下焦，回归本位。起到补充肾阳的目的。这样，火降下来了，阴液滋养了起来，体质调理好了，自然能拥有让人羡慕的好睡眠。

18、饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。

19、热敷眼睛，减少黑眼圈。白天用眼频繁，难免出现干涩、疼痛等症状。睡前热敷一下眼部，有助改善眼部周围气血运行，有效缓解眼部疲劳，还能减轻黑眼圈。具体方法：洗脸后，用稍热的水（以感觉不烫为度）浸湿毛巾，轻轻敷在眼睛上，待温热感退去即可。

20、因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。

21、其实，你本来就很好了，只是，你跟主流的审美，或者说跟商家展现出来的审美不一样！

22、我们已经确定睡眠是帮助皮肤自我修复的可靠方式：增加血流量，重建胶原蛋白，在漫长的一天后放松面部肌肉。但是，脸脏睡觉也会损伤皮肤。每天晚上洗脸可能比早上更重要——你不需要使用昂贵的产品或过多的擦洗。温和的清洁剂可以去除污垢、化妆品和多余的油脂。

23、这就是我特别想说的了。我文章最重要的地方是对于症状的分析，它从哪儿来，到哪儿去，而不是这些食疗法，这些食疗法是我举的一个例子，它对我特别有效，对我身边的人效果也很明显，但是对妹子们有没有效，隔的太远了，我不做保证，我给的食疗法，只是一个引子，你对照一下我的文章，觉得对症的保养方法，都可以去尝试。

24、比如维密秀很好看，维密的模特很美身材很棒，一些商家就告诉女孩子们，看，这就是女人应该有的身材，于是，一些减肥产品、整容项目就产生了。

25、但如果你吸收了多余的卡路里，同时又缺乏深度睡眠，那么你就缺乏足够的生长激素来分解这些脂肪。于是，你的身体就会走这样一条捷径——把多余的脂肪堆在你的臀部、大腿处和腹部。

26、同时我也叮嘱她，晚上如果睡不着就双手搓热按摩脚底的涌泉穴，她也照做了，没想到越搓越困越搓越想睡觉，就干脆停下来，倒头就睡着了。

27、上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力。

28、睡美容觉之前的晚餐，一定要选择低盐以及不含酒精的饮料等。睡觉之前一定要减少喝水的量，避免第二天早上醒来眼睛浮肿或者脸上产生眼袋，如果想喝一些有味道的饮料，可以尝试喝茴香茶、薄荷茶或者甘桔茶，这些都有助于舒缓胀气。

29、她化最精致的妆，着最时髦的衣服，荣归故里的时候连县长也来请她吃饭。我能想象她在公司里发号指令，职业丽人干练迷人。但是私下里，她却是苦恼的。当跨国公司的高管，压力可想而知，要动脑子啊，每天都不停的在想，连吃饭上厕所的时间也不放过，要维持形象，工作之余也要健身，感觉人像一个陀螺，不停的旋转。

30、首先要避免的就是趴着睡觉，趴着睡觉的时候不仅容易呼吸不顺畅，还容易压到胸口，影响女生的胸部发育情况，很多胸小的妹子都是因为小时候趴着睡多了才这样的。尽可能地避免仰卧睡觉，因为女人如果长时间仰卧睡觉的话子宫容易往后面移动， ……此处隐藏2968个字……他，他就跟别人上床睡觉了。可惜有的男人就戴绿帽子了。这样的女人存着别要他了吧。不可能缺心眼。是一个日本，我知道啥能说啥不能说的事。这个小伙子赶紧跟他拜拜，不要结婚以后呃下大货。这样的`女人太轻浮了，不要了，算了吧，离就把他踢开。是一个不要脸的女人。

82、所以在笑的过程中我们一定要注意管理好面部表情，有的面部表情太强烈或者是太夸张，眉头、眼部、额头、嘴角经过长年累月就会形成抬头纹，鱼尾纹，法令纹等等，看上去满脸皱纹，与实际年龄不符。

83、有一天，我婆婆做了饺子，山东人做饺子有个特点，馅儿特别足。我也就吃了几个就觉得特别饱。

84、大部分的人会选择在凌晨2点左右睡觉，然后在早上9点左右起床，其实这样的一个睡觉时间刚好的错过了美容觉。在晚上10：00的时候，人体的皮肤处于最为放松的状态，在这个时候你睡着之后身体就会开始进行新陈代谢。

85、我们的皮肤每天都暴露在紫外线下，灰尘和细菌会利用它。这将导致我们的皮肤遭受各种损伤，变得暗淡无弹性。更糟糕的是，毛孔会变大，皮肤也不会变得脆弱。只有当我们处于睡眠状态时，皮肤才能开始自我愈合这就是为什么许多女人第二天起床时觉得自己的皮肤很好。充足的睡眠将恢复我们红润的肤色，并使我们精神振奋。

86、我叹口气，对啊，你这怎么能叫睡眠好呢？你如果真的睡眠好，就不会呈现出来这种皮肤状态，你这种皮肤实在不是睡眠好的人该有的。

87、午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。

88、与其花时间花精力去维持那些表面系，不如独处安静看书听听歌。

89、滋阴我讲的太多啦，再叨叨一下吧，百合、银耳、山药、黑芝麻、小米、莲子、蜂蜜都是滋阴的好东西。

90、请我喝杯桂圆红枣茶吧！

91、有钱你可以走名牌路线，让自己珠光宝气，没钱也同样可以美丽，同样可以时尚。

92、减少黑眼圈：都说熬夜熬成狗，其实熬夜会让你熬成大熊猫！多睡觉，多休息，可以减少黑眼圈的形成，黑眼圈一般是因为血液流动受阻所影响，当睡眠充足，全身血液流畅，自然会减少下眼睛出现的黑眼圈。包括眼袋，除非是先天性的脂肪堆积形成的眼袋，正常都是因为用眼过度、疲劳、衰老所引起的。减少眼睛的劳累，会大大缓解眼部的衰老脚步。

93、本来晚上眼角还有皱纹，睡一个好觉后早上起来眼角就是平的

94、睡眠不足会导致你精力不足，让你更不想动。

95、莲子芯去心火的效果简直是立竿见影。

96、我阿姨今年绝经了，随之而来的就是盗汗，手心发热，晚上特别烦燥，完全睡不着觉。这就是非常典型的阴虚火旺了，同时，传说中的更年期已经来找她了。

97、上午我们早上刚刚醒来时间太短，我们的大脑还是有完全的精力去应付其中的工作的，而且我们的身体各项指标都处在一个刚刚恢复的状态，所以不需要中途的休息来保持恢复，就像一辆汽车刚刚加满油，它是不需要进行保养的。到了中午，我们工作了一个上午，而且下午还有一段时间要坚持，甚至说晚上还要加班，所以说下午1：00~3：00，晚上6：00~7：00是最好的休息的时间。

98、睡眠不足会导致过度压力，从而导致痤疮和黑头，如今，许多年轻人脸上长粉刺，大多数原因是缺乏睡眠和喜欢熬夜。这时，许多人会购买祛痘护肤品，甚至有些人会用昂贵的价格做医学美容，但他们不知道睡眠是最好的护肤品。

99、黑眼圈是一个棘手的皮肤问题。黑眼圈会让人失去精神和眼睛然而，每个人都希望有一双明亮的眼睛。为了隐藏眼睛下面的黑眼圈，他们会买很多遮瑕膏来涂抹，但这也间接地损害了皮肤。如果你保持足够的睡眠，你眼睛周围的血液会更加顺畅，从而改善你眼睛下面的黑眼圈。

100、我就问她：你晚上睡的安稳吗？中途醒来吗？做不做乱七八糟的梦？

101、20的女人就像是朵鲜艳粉嫩的桃花，水灵灵的，让人看了赏心悦目，小清新的感觉；30岁的女人就像是玫瑰花，艳丽夺目，虽然浑身是刺，但是迷人，令人向往！40岁的女人就像是牡丹，高贵大气，雍容华贵！

102、人一进入到熟睡状态，这个神是安静的，所谓安神安神么，皆是此。

103、愉悦的心情：吃饱、睡好，是人生一大乐事，没睡好的人醒过来昏昏沉沉，心情也十分的阴翳。睡好了，醒过来精神奕奕，全身充满了力量，心情也会很美丽。

104、一般在家里不方便艾炙的，妖精教给大家两个方法。

105、深呼吸，全身放松。有些人入睡前会因为一些事情过于兴奋，或突然想到某些事情而静不下心，导致入睡困难。建议睡前静坐5~10分钟，最好配合腹式呼吸，帮助身体放松。

106、睡眠与体形之间的真正联系是什么？睡眠如果缺失，就会影响女人体内的荷尔蒙平衡，食量增加、脂肪储存增多，然后就会变胖。”

107、妹子就说：奇了，你说的这些我都有。

108、美容觉睡得越久越好吗？其实并不是这样的，美容觉并不是说睡得越久越好，比如说你晚上两三点才睡，然后睡到第2天的两三点，睡眠的时间挺久的，但这并不算是美容觉。实际上你是熬夜了，所以你白天睡再多，也是没有用的，你晚上如果很晚才睡觉的话，不管白天怎么睡，皮肤还是很差的。

1、认真地护完肤打算睡个美容觉，结果又熬到现在。不想睡觉怎么办？

2、好饿呀！最近睡眠超混乱，可谓是昼夜颠倒。真是太对不起自己了，没有好好珍惜传说中的美容觉。

3、对超过30岁的女人最好的尊重就是不要玩晚上九点钟之后来谈事情。不好意思，老娘要睡美容觉！

4、对于我来说就是少熬夜多睡美容觉。

5、本想睡个美容觉，所以11点前就睡了，结果现在还没睡着。

6、以为十点多能睡个美容觉，结果一点多醒来就再也睡不着了。

7、刚补了一觉，睡起来顺便照了一下镜子，瞬间就领会了啥叫美容觉，果然胜过一般。

8、给肌肤喝饱水，接着睡个美容觉。

9、现在可以天天睡够七小时，黑眼圈都淡了好多，果然美容觉真不是盖的。

10、其实我这样做的原因都是为了让我腾出更多的时间，护肤，锻炼，睡美容觉不然一天都是围着灶台转。

11、据以往经验，此时此刻需要睡个美容觉来赶跑感冒，明天醒来继续为了梦想斗志昂扬。

12、除了必不可少的.美容觉，就是合理的饮食搭配，把自己养的好好的。

13、定要护肤，一定要保养，睡一个完完整整的美容觉对皮肤真的很好。

14、我真的好想睡觉十一点的时候打算睡个美容觉…，睡到一点半就醒了，然后…然后就没有然后了

15、今天准备早点睡，养肝养肾。这两天感觉皮肤都没那么好了，要睡美容觉。

16、美容觉睡起来，貌美如花不是梦。

17、下班到家、空腹一包抗糖、可以安心睡个美容觉啦。

18、洗脸，水乳，面膜，然后就可以美容觉啦。