亚健康喝什么中药调理

此外常见的中草药如人参，陈皮，桂圆，灵芝，何首乌，枸杞等也能够改善亚健康的身体状况。比如灵芝就能够改善亚健康患者失眠的症状，夜晚睡不着觉，出汗，心脏不舒服，可以抓一些灵芝煎服。而何首乌则是能够治疗精血肾亏的症状，对于男性来说，是不错的中草药，而且它还能够润肠通便，治疗便秘。像是人参，枸杞，莲子都是生活中常见的药物，适当的服用一些对身体的调节都是有帮助的。

了解了这么多中药，具体的怎么煎服，还是需要咨询中医大夫，总之生活中除了中药治疗亚健康之外呢，一些食物也能够补充营养，改善症状，比如牛奶，豆制品，海带，土豆，新鲜的水果和蔬菜等等，都能够帮助患者安定情绪，平稳心态，此外多补充维生素C，还能缓解亚健康人群的焦虑抑郁的症状，是个不错的选择。