晚上睡觉出虚汗是怎么回事

晚上睡觉出虚汗是怎么回事

经常出汗的原因有两个，一是某种疾病引起，二是因为体质虚弱，也就是我们常说的出虚汗。虚汗主要有“自汗”和“盗汗”之分，白天无明显诱因而时不时出汗的症状是自汗，多与气虚有关。睡觉时身体出汗为虚汗，多与阴虚有关。

夏天容易虚汗怎么办

1、饮食方面，如果患者体质属于阴虚且血热型，应停止吃辛辣的食物，不要喝酒，适当补阴，吃一些新鲜蔬菜来降火，如百合、苦瓜等。

2、在居住环境方面，应适当调节居住环境的温度，身体虚热的人不能生活在太过燥热的地方，居住环境应稍偏凉一些，同时还要注意保持居住环境的干爽。铺板、被子、睡衣等应经常拆洗或晾晒，以保持干燥。另外，要勤洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。

3、在生活习惯方面。加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。