怀孕呕吐现象怎样缓解

孕妇在怀孕初期，常会出现恶心、呕吐等反应，多数妇女在怀孕后1～3个月内，常出现恶心、呕吐，特别是在清晨或晚上易出现轻微的呕吐，也有的呕吐很严重，这就是所谓的“妊娠反应”。

孕吐是早孕反应的一种。妊娠以后，大约从第5周开始（也有更早些开始的)会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。常用缓解减轻孕吐的方法主要有：

1、饮食、营养品、维生素缓解孕吐：如果产妇食欲下降和恶心情况不严重可以使用营养丰富的食物、水果和维生素B6来缓解，临床上应用维生素B6制剂防治妊娠呕吐和放射病呕吐。

但由于每个产妇体质不同，而且考虑到是吃到身体里的东西，所以最好在医生建议下服用。也可以服用专门的孕妇维生素。

2、运动锻炼缓解孕吐：某些体质产妇，可以通过【3】坚持散步锻炼来达到缓解孕吐的效果，但效果不是特别理想。

3、偏方缓解：有些民间的偏方，如甘蔗姜汁、米醋煮蛋、生扁豆粉、椰汁奶糊等等，效果不明确，也没有保障，不建议乱用。

4、少吃多餐，最好每天吃6次饭，准备一些饼干，随时吃一点，清晨喝杯牛奶更好。

总而言之，孕妇呕吐要学会分散自己的注意力。如果太过在意，孕吐症状可能会加重。