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节食减肥的危害

孕前运动可有效预防妊娠糖尿病

与怀孕前很少活动的妇女相比，在孕前4～6个月积极...[查看更多]

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W健康

怀孕了可以练瑜伽吗
2025-11-11
在妊娠的第一阶段，孕妇做任何费力的身体操练常常会不能坚持而最终放弃。建议孕妇从妊娠第4个月开始进行锻炼。对没有流产史、积极健康的未来母亲，只要觉得准备好了就可以开始...
秋冬实用穴位按摩排毒
2025-11-11
穴位按摩排毒：合谷穴体内毒素的沉积，会造成正常生理机能被扰乱，影响新陈代谢的运作。经常按压合谷穴，能够使大肠经脉处组织和器官的疾患减轻或消除，实现排出体内堆积毒素的目的。...
孕妇也要做运动推荐安全运动方法
2025-11-11
孕期体操的目的：延缓肌肉衰老，保持关节的灵活性。促进血液循环。防止腰、背部的疼痛与不适。帮助孕妇在分娩时更好地把握生产要领。防止运动不足，解除疲劳，愉悦心情。孕期体操应...
瘦人运动吃什么长肌肉
2025-11-11
在我们当今的这个社会，虽然有的人因为吃的过多出现了肥胖等症状，但是也有许多的人因为这样或者那样的问题，出现了身体稍瘦的状况。眨眼看过去，一点肌肉都没有，只剩下一个骨头架子...
必知运动胎教的时间长短
2025-11-11
研究表明，凡是在宫内受过“体育”运动训练的胎儿，出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等动作的发育都明显早于一般的宝宝。俗话说心灵手巧，可见二者是密切联系的。运动胎教是指...
孕期适合什么运动[精品]
2025-11-11
小佳妈妈生小佳的时候整整胖了50斤，整天除了吃就是睡，被一众邻居说是嫁了个好人家，真是好福气。而现在小佳也怀孕了，由于小佳只有一米六，刚怀孕五个月的时候，她的体重就超过140斤，...
瑜伽减肥入门必学基础动作
2025-11-11
　　瑜伽减肥入门必学基础动作1现在瑜伽已经成为减肥必不可少的运动之一，可是有很多瑜伽动作还是比较困难，让人望而却步，对于那些筋骨比较硬的MM更是可望而不可及。step1双脚分...
孕妇运动量多大才有助于生产
2025-11-11
孕妇运动量多大才有助于生产运动强度：运动时以浑身发热、微微出汗、感觉肚子不疼不紧不胀为度，不要运动到上气不接下气的程度，每分钟脉搏应控制在140次以内。运动时间：每次大概...
梦见在海滩上跑步
2025-11-11
梦见在海滩上跑步，预示着近期你遇到难处时记得寻找他人的帮助，则是有利于困难的快速解决梦见在海滩上跑步，预示着近期你遇到难处时记得寻找他人的帮助，则是有利于困难的快速解决...
孕期规律运动有效防难产
2025-11-11
准妈妈在走过十个月辛苦怀胎的日子后，最盼望的事，当然是迎接宝宝的哇哇坠地，但面对分娩除了兴奋的期待外，有些准妈妈却也存在一些隐忧。于西海医师也强调，胎儿的平均体重为3300～34...
5月龄的运动能力
2025-11-11
运动能力总体在进步这个月的婴儿，能很容易从仰卧翻到侧卧，再从侧卧翻到俯卧。但从俯卧翻到侧卧，再翻到仰卧，还是比较困难的，因此仍然有堵塞口鼻的危险。俯卧位时，宝宝会用胳膊把上...
宝宝冬天洗澡步骤
2025-11-11
给宝宝洗澡一直是广大新父母担心的问题，手忙脚乱一通之后，孩子不一定洗的干净彻底，还有可能被溅洒在地板上的水滑倒，或者洗澡后受风着凉。一个最正确的洗澡步骤相信能解除所有父...
顺产后多长时间可以运动
2025-11-11
产后六个月内的运动腹部运动：腹式呼吸，自然吸气，用力呼气。每天一次，每次训练10分钟为宜。胸部运动：仰卧拍掌，仰卧举手，左右摸肩和仰卧冲拳。每天一次，每次训练10分钟为宜。盆底肌...
梦见和朋友跑步
2025-11-11
梦见和朋友跑步：预示着近期你的人际关系不太好，常常受到朋友的厌恶，需要学着谦虚些。男人梦见和朋友跑步：预示着近期你的运势不错，身边将有贵人出现，不要犹豫不决，平时拿不定的主意...
梦见教练看着自己在操场上跑步【精选】
2025-11-11
梦见教练看着自己在操场上跑步，预示着做这个梦的人近期比较谨慎，做事情比较认真，比较敏感，恋情上要注意自己对恋人的态度。读书的人梦见教练看着自己在操场上跑步，预示着不佳，未能...

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