孕前运动可有效预防妊娠糖尿病
与怀孕前很少活动的妇女相比，在孕前4～6个月积极...[查看更多]
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宝宝咀嚼运动进行时
2025-11-11宝宝的口唇生来就有寻觅和吸吮的本领，但咀嚼功能不是随着年龄增长自然而然就会出现的，必须经过对口腔、咽喉反复刺激，不断学习和训练才能获得。仔细看一看，你的宝宝是否存在下面...
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强身健体 洗澡时冷热水交替
2025-11-11唐代著作《天隐子》中描述：“斋戒者，非蔬茹饮食而已；澡身者，非汤浴去垢而已。益其法在节食调中，摩擦畅外者也。”意思是吃斋不只是戒荤吃素，通过节食还有调和脾胃的作用；洗澡也不只...
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热门顺产运动助您顺利分娩
2025-11-11不同孕时期 初期散步最佳怀孕初期，也就是0～12周这段期间，属于怀孕的不稳定期，骨盆协会理事暨新店耕莘医院物理治疗师钟仁燕认为，孕妈咪在没有出血的前提下，可以从事一些温和、保守...
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产后多久可以练瑜伽
2025-11-11产后多久可以练瑜伽？这个要结合个人的实际恢复情况。医生建议，等到产后6周（剖宫产是产后10周）的体检后，再开始从初级瑜伽班练起，即使你以前练过瑜伽，也不宜直接进入中级或高级班。...
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（优选）轻松减肚腩 简易运动操
2025-11-11屈膝上提 功能：训练大腿前侧、下腹部肌肉。1、坐在椅上（滑轮固定)，颈部放松，背打直，肩靠椅背上。2、双手握椅边撑住。3、提气、挺胸、缩小腹，背打直。4、先吸气，吐气时屈膝把脚往上...
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梦见学院操场跑步【热】
2025-11-11梦见学院操场跑步，预示着做梦的人的运势不错，一直围绕着自己深深地坏运，正在慢慢的消失当中，不久将会迎来好运。学校是许多人一生中重要的组成部分。当人获得新的能力或新的认识...
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剖腹产什么时候能运动 剖腹产后可以做什么运动
2025-11-11剖腹产后什么时候可以运动？剖腹产后减肥的最佳时期，是做妈妈的都很关心的问题，尤其是剖腹产后由于伤口的原因，恢复的很慢，准妈妈就会担心过了减肥的最佳时期，而使身材无法恢复。专...
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糖尿病患儿运动10注意
2025-11-11我国目前每10个糖尿病患者中就有1个是青少年，其中增长最快的是2型糖尿病。同成人患者一样，糖尿病患儿需要充分的运动，这不仅是治疗的需要，也是生长发育的需要。患儿每天需参加1...
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育儿基本功之教你给宝宝洗澡
2025-11-11给宝宝洗澡其实你不用等到宝宝的脐带残端脱落，或脐带周围区域完全愈合，在那之前，你就可以给宝宝洗澡了。在给宝宝洗澡时，最重要的就是要让他保持温暖，不要着凉。新生宝宝不用每天...
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洋葱排毒清脂效果好吗
2025-11-111、洋葱的营养功效硒：抗氧化力抗氧化能力较高的矿物质，主要是和汞结合后排出体外。硫化物：肝脏排毒力洋葱的气味成分，可使肝脏的解毒酵素充分发挥作用。谷胱甘肽：肝脂肪代谢力属...
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孕妇运动好处多 孕妇跑步需注意的7个小贴士
2025-11-11慢跑是一种有氧运动，有氧运动在孕期能起到加强心肺功能而促进身体对氧气吸收的作用，因此对孕妇及胎儿都有直接的益处。但是孕妇跑步还是有很多注意事项的，今天，告诉你7个所有爱...
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孕期这样运动有益胎教[精华]
2025-11-11有条理地进行胎教运动，可以使孕妇的怀孕期间获得最大的舒适，并在这期间使身体处于最佳状态。有些孕妇担心自己的活动会伤胎，而不敢参加适当的劳动和运动，这是不对的。相反，适当的...
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宝宝洗澡后 两件事不能立马做
2025-11-11宝宝洗澡后不能立马做的2件事1、洗澡后马上睡觉原因一、降低睡眠质量宝宝刚洗完澡，全身血液循环加快，大脑耗氧量增加，能量消耗过度，会导致宝宝身体处于疲劳状态，有些宝宝可迅速入...
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教你如何给新生婴儿洗澡
2025-11-11新生婴儿的洗澡时间宜选在喂奶前或喂奶后1～1.5小时进行。如果新生婴儿的脐带还没有脱落，应上、下身分开洗。可以使新生婴儿仰卧，母亲用左手掌托住新生婴儿头颈部，左手拇指和中指...
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适合产后的瑜伽动作
2025-11-11一、腹式呼吸：1、跪坐，或盘腿坐在垫子上，脊柱挺拔成直线；2、呼气，然后轻轻地吸气，感觉腹部慢慢膨胀，向外鼓起，手指分开。这个呼吸中，胸腔和胸部不应膨胀；3、呼气时，慢慢腹部下降，向内收...