教你7天吃出完美身材
第一天 早餐：薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸...[查看更多]
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小儿心肌炎能运动吗
2026-02-19小儿心肌炎能运动吗小儿心肌炎是否能运动要视情况而定。1、处于心肌炎急性期的病人，应限制体力活动，不过也应避免长期卧床。长期卧床会对机体产生不良影响，严重的会使循环血量...
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什么算安全的孕期运动？
2026-02-19有舞蹈功底的她，经过一段时间的练习之后，轻松拿下许多对孕妇来说难度较高的动作。但这样高难度的动作并不适合所有孕妈。有位孕妈前三个月还在一直上班挤公交，有次和同事一起搬...
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怀孕瑜伽简单动作有什么呢
2026-02-19孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。怀孕瑜伽简单动...
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产后运动早 新妈老得快
2026-02-19产后节食节出胃下垂小梁两年前生下一个可爱的宝宝。在怀孕之前，小梁的身材令人羡慕，怀孕期间，小梁站在镜子面前望着日渐臃肿的身材，就暗暗下定决心，孩子生下来之后，一定要减肥，恢复...
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常吃什么水果能排毒防中毒
2026-02-191、吃草莓培养耐心补充维生素吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5-10分钟，最后再用...
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怀孕三个月，运动要注意什么
2026-02-19散步：妊娠各个阶段的孕妇都可以散步，它可以稳定情绪，增进食欲和睡眠，保持肌肉健康，有利于顺利分娩。每天散步时间的总和在1—2个小时之间比较好。孕妇也可根据自己的感觉来调整，以...
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哪些情况不能给宝宝洗澡?
2026-02-191、接种疫苗后宝宝在接种疫苗后，会出现一系列的不良反应，例如出现红肿，宝宝哭闹等，但是，宝宝也有可能是因为洗澡而引起的这些症状。为了更好地区分宝宝不适的情况，接种疫苗后最好...
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臀部的形状决定生产是否顺利
2026-02-19因素一：骨盆 骨盆是由骶骨、尾骨和两块髋骨(由髂骨、坐骨及耻骨融合而成)所组成。骶骨与髂骨和骶骨与尾骨间，均有坚强韧带支持连结，形成关节，一般不能活动，妊娠后在激素的影响下，...
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孕前练瑜伽有利于怀孕吗？
2026-02-19虽然瑜伽不是让你做妈妈的灵丹妙药，但它却能减轻你的压力。实际上，压力是会防碍受孕的，因此可以说瑜伽的平静放松效果也许能增加你受孕的机会。在一项被广泛报道的、针对不孕女...
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准妈妈运动胎教要怎么做
2026-02-19运动能使准妈妈吸入更多的新鲜氧气，加速体内废物的排出，有效地缓解孕期的不良反应，让胎儿能够更加顺利地度过整个孕期。运动胎教――生命的感动运动能使准妈妈吸入更多的新鲜氧...
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普拉提运动常见动作
2026-02-191、腿部环绕（Leg Circles）身体平躺在垫子上，双臂放于体侧。先把一条腿向上举起，另一条伸直或者弯曲放在地上，腹部收紧，腰部贴紧地面。吸气的时候用向上举起的腿划圈，方向顺逆均可，呼...
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（集合）一岁内的宝宝在运动时需循序渐进
2026-02-19满月后大人可抱孩子到室外“散步”，每天5～10分钟。婴儿“散步”可改善体内的气体交换状况，使体内血氧含量增多，有助于其健康发育。2～4个月家长应让孩子适应四肢运动。让婴儿平卧，...
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除湿气好的方法多，饮食运动按穴位
2026-02-19人体内湿气比较重，会给生活带来种种的不便。整天犯困、乏力，就是爬个楼梯也觉得费劲。同时食欲差，消化不良，还有不成型的大便也让人苦不堪言。长期如此不能及时排出，会让身体患上...
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春季早餐八点饮水可排毒养颜
2026-02-1907：00心理沐浴+身体沐浴+橙汁排毒：早上7点你的免疫系统功能最强，此时醒来能让你拥有最佳的“次晨感觉”。不过，醒来后不要立即下床，最好先赖床5分钟，因为从睡着到醒来，你体内的生物...
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孕期练瑜伽的优点
2026-02-19明星孕妇，这一直是孕妇关注的焦点。许多明星分享他们怀孕期间的经历，包括怀孕期间的不适、怀孕期间的饮食、分娩后的分娩等。最近，7月份怀孕的刘若英发布了一张练习瑜伽的自画...