教你7天吃出完美身材
第一天 早餐：薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸...[查看更多]
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痴迷瑜伽 注重形体美的星座女
2026-02-19双子女：让自己的身材更好双子女会痴迷瑜伽，是因为瑜伽让她们的身材在不知不觉中变得更好起来了。于是尝到甜头的双子女就会更加的坚持了，一开始她们还是很不确认的，只是抱着反正...
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[通用]运动胎教每次不要超过10分钟
2026-02-18运动训练可于妊娠3~4个月开始。训练时孕妇应仰卧,全身尽量放松,先用手在腹部来回抚摸,然后用手轻戳腹部的不同部位,并观察胎儿的反应。开始时动作宜轻,时间宜短,几周后,胎儿...
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毒素导致肥胖？如何有效对身体排毒？
2026-02-18补充水分肾脏是不可忽略的排毒部位。人体的尿酸主要是经由肾脏代谢排出于尿中，藉由排尿的过程排除普林、尿酸等毒素，维持肾脏的运作机能，尤其在夏天要多喝水、多排尿，代谢正常是...
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女性产后瑜伽有什么好处
2026-02-18瑜伽对于人们的作用是非常的多，经常练习瑜伽的人你会觉得他的气质特别的好，而且还会让人感觉到心态平和，给人们非常多的好处，其实除了这些，瑜伽还能帮助人体调理身体，甚至有着很好...
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伸展带操，孕期瑜伽轻松做
2026-02-18手臂向后伸展这动作可以灵活双肩和双臂，促进手臂及肩区的血液循环，还能扩张胸部，缓解孕期呼吸压力。A站立、跪姿或盘坐，双手握住伸展带两端。初次练习可以将带子抓握的远一点，练...
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[优选]婴儿洗澡水温度一般多少度
2026-02-18婴儿洗澡水的温度最好控制在37到40度就可以了。给婴儿洗澡的水最好接近人体的体温，因为婴儿身体调节温度的能力比较弱，过热或者过冷都不好。家长在放洗澡水的时候可以先放冷水...
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多吃香菜能为肾脏排毒
2026-02-18吃点香菜能为肾脏排毒据加拿大报道，每天吃点香菜就能很好地为肾脏排毒。当地自然疗法医生介绍，香菜在移除身体积累毒素的同时，还能维持肾脏健康。用香菜给肾脏排毒的最佳方式是...
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孕妈咪运动的五大理由（实用）
2026-02-18先讲两个小故事。我曾看见一位女导演，怀孕八个月，还站在梯子上，手拿大喇叭，指挥现场，非常了得。还有，我先生的妈妈，生他的那一天，还从早上八点上班，忙到晚上八点，觉得有动静，就去医院生...
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抚摸胎教促进胎儿运动能力发展
2026-02-18抚摸胎教促进胎儿运动能力发展越来越多的父母相信，胎教可以孕育出高IQ，高EQ的天才宝宝。胎教不同于出生后的教育，主要是对胎儿六感功能的训练，即皮肤的感觉，鼻子的嗅觉，耳朵的听觉...
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运动胎教让胎儿与孕妇动起来
2026-02-18运动胎教有什么好处胎儿的生命也在于运动。胎教理论主张适当适时地对胎儿进行运动刺激和训练，也就是说，要适时适当地进行一些“体育”胎教，促进胎儿的身心发育。1、使胎儿相对...
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手指运动让宝宝更聪明
2026-02-18孩子到了2、3岁，随着思维和动作的发展，产生“自己动手”的愿望，这时候父母最好顺应孩子的愿望，给他们更多实践的机会。俗话说：“心灵手巧”，手指的运动对开发孩子的智力功不可没，所...
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洗澡要注意哪些事项
2026-02-18一、起床后勿洗澡 早起后洗个澡，可以促进大脑兴奋，保证一天精神振奋，但如果没吃早饭就洗，很容易发生晕眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水温过高，血管扩张，还会出现脑供血不足、虚...
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梦见跑步[精选]
2026-02-18梦境分析已婚人士梦见跑步，表示夫妻双方都会为了同一个目标不断的去努力，家庭的氛围非常的和睦，今后生活很幸福热恋的人梦见跑步，预意两个人之间的关系会变得越来越好，很快就可以...
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跑步后吃什么水果最好
2026-02-181、苹果 苹果是含有丰富的维生素和水分的，能够补充跑步中流失的水分和维生素，含有的蛋白质和矿物质成分能帮助恢复体力。再加上苹果中含有多酚类，能起到增强肌肉力量的作用。2...
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（必备）梦见跑步比赛
2026-02-18梦见跑步比赛，代表着“耐心”、“坚持”与“自信心”。表明梦者敢于接受挑战，不怕竞争，正是这种良好的心态会给梦者带来不错的结果。如果梦中比赛别人都追不上自己，或 者自己取...